Förbättra din mentala och fysiska hälsa!

Förbättra din mentala och fysiska hälsa du med genom att skaffa en du också! Denna finns att köpa på Lagerhaus.se

Jag läser just nu kurslitteratur i väntan på att vår bebis behagar att komma ut. Och i litteraturen jag läser just nu, finns det att läsa att om en person skriver 15 min per dag om sina personliga erfarenheter, så kommer den personen att förbättra sin mentala och fysiska hälsa!
Tänk - jag som skrivit dagbok i så många år! Känns bra att veta att jag förbättrar min mentala och fysiska hälsa! :o) 


Vidare kan jag också läsa att skriva dagbok om bl.a. negativa livserfarenheter ger positiva resultat.  Det håller jag också med om. I min dagbok så känner jag att "jag skriver av mig" om både "gott och ont".

Via bloggen kan man också få "utlopp" för sitt skrivande, tänkande - men det är sällan jag lämnar ut mig helt med vad jag tycker och tänker i detta forum. Det gör jag enbart i mina dagböcker. Och ja, det har blivit en del dagböcker. Jag tror jag har ca 1-2 böcker per år som jag fyller med tankar, idéer, skriver ned vad jag åstakommit/gjort under året, vart jag vill resa, vad jag vill göra i framtiden mm. Det behöver ju faktiskt inte bara handla om vad din dag har varit/vad som hänt. Ge dig tid att reflektera åt annat också. Så kommer du må mycket bättre - det är jag säker på!