I fredags var det dax - för att träna /gå ett pass/ på gymmet som jag inte gjort på ca 1 år. Detta blev ett cykelpass kl 0630 på morgon (på en fredags morgon!) inne i stan. Jag var duktig och gick upp strax innan 05 (brukar normalt gå upp ca 0615). När jag sätter mig på träningscykeln börjar det direkt värka i rumpan av den hårda sadeln och jag tänker "va faaan har jag gett mig in på - frivilligt?". Men efter ca 10-15 min cyklande så försvann värken och flåset kom igång. Efter passet på 30 min var jag duktig och gjorde mina rehab övningar. Kände mig mycket nöjd när jag kom till jobbet och hela fredagen var jag pigg!
Jag var rätt rädd att jag skulle få superont i knäet, men "peppar peppar" så har jag inte fått det. Känns bra. Lite ont i dag (söndag) men annars inget mer än normalt.
Jag har även bokat in ett cyklingspass på tisdag, kl 0645. Denna gång i Farsta, så jag får lite mera sovmorgon. Fortsätter jag i denna takt så lär jag nog också droppa lite i vikt, och det är bara finemang för mina knän.
Nä, dax för en kopp te och sen natti natti.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar